MANFAAT PISANG BAGI PENDERITA STROKE

Mengkonsumsi pisang banyak manfaatnya, termasuk untuk perempuan pascamenopause. Sebuah penelitian menunjukkan pisang bisa mengurangi risiko stroke pada perempuan golongan umur tersebut.

Peneliti dari Albert Einstein College of Medicine, Amerika, mengatakan pisang mengandung banyak potasium yang bisa menurunkan risiko stroke hingga 25 persen. Kesimpulan itu didapat setelah peneliti mempelajari 90.137 wanita pascamenopause berusia 50-79 selama rata-rata sebelas tahun. Peneliti melihat berapa banyak potasium yang para wanita itu konsumsi, dan apakah mereka mengalami stroke atau meninggal selama penelitian.

Penelitian menunjukkan partisipan bebas dari stroke pada awal penelitian dan asupan potasium mereka rata-rata 2.611 miligram sehari. Rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia tentang asupan potasium bagi perempuan adalah 3.510 mg atau lebih. Hanya 16,6 persen dari mereka yang diteliti memenuhi atau melampaui itu. Penelitian ini didasarkan pada asupan potasium dari makanan, bukan suplemen. Sebuah pisang berukuran sedang mengandung sekitar 430 mg.

Bagi perempuan dengan asupan potasium paling tinggi, 12 persen lebih kecil terkena stroke secara umum. Mereka juga 16 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita stroke iskemik (stroke akibat pembuluh di otak pecah) dibandingkan wanita yang makan sedikit.

Di antara perempuan yang tidak memiliki tekanan darah tinggi, mereka yang makan potasium paling tinggi memiliki 27 persen risiko lebih rendah terkena stroke iskemik dan 21 persen penurunan risiko untuk semua jenis stroke. Sedangkan pada perempuan yang memiliki hipertensi, mereka yang makan potasium paling banyak memiliki risiko kematian lebih rendah. Meski demikian, asupan potasium tidak menurunkan risiko stroke mereka.

Para peneliti mengatakan asupan potasium diet tinggi bisa lebih menguntungkan sebelum tekanan darah tinggi berkembang. Mereka juga menemukan bahwa perempuan yang makan paling banyak potasium 10 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih awal daripada mereka yang makan sedikit.

"Temuan kami menunjukkan bahwa wanita perlu makan lebih banyak makanan kaya potasium. Anda tidak akan menemukan potasium tinggi dalam junk food. Beberapa makanan tinggi potasium meliputi pisang dan kacang putih," kata Sylvia Wassertheil-Smoller, peneliti senior dari Albert Einstein College of Medicine, seperti dilansir dari Daily Mail, Sabtu, 6 September 2014.

Meskipun demikian, dia memperingatkan bahwa memiliki terlalu banyak potasium dapat membahayakan jantung, dan orang mesti memeriksa berapa banyak mineral yang mereka harus konsumsi. Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam jurnal American Heart Association.

CARA MERAWAT KULIT YANG BENAR

Pilih Pembersih yang Benar

Pilihlah sabun cuci muka yang sesuai dengan jenis kulit, mulai dari kulit kering, berminyak, atau normal. Usahakan gunakan sabun dengan pH seimbang. Dr. Graf juga menyarankan untuk menggunakan sabun gel. Penggunaan sabun batangan akan membuat kulit menjadi kering.

Kurangi Scrub

Banyak orang yang menggunakan sabun cuci muka dengan kandungan scrub berharap hasilnya akan lebih bersih. Namun, dr. Graf memperingatkan bahwa scrub justru akan merukan kulit. Sabun gel normal adalah yang paling aman. Jika memang ingin ada kandungan scrub, pastikan teksturnya lembut.

Pastikan Tangan Bersih

Sebelum mulai mencuci muka, bersihkan tangan terlebih dahulu. Dr. Graf mengatakan bahwa masih banyak orang yang luput melakukan hal ini. Jadi, pastikan tangan Anda bersih, baru kemudian cuci muka And

Gunakan Air Hangat

Mencuci muka dengan air hangat akan membuat kulit terhidrasi. Dengan air hangat, hasil terbaik setelah mencuci muka akan semakin terlihat.

Bersihkan Secara Merata

Pastikan wajah dibersihkan dengan merata. Jangan hanya fokus pada sat area wajah saja, seperti pipi atau dahi. Seluruh permukaan wajah membutuhkan perhatian yang sama.

Diamkan -+ 15detik

Kebanyakan dari kita setelah meberi sabun di wajah langsung terburu-buru untuk membilasnya , lebih baik diamkan beberapa detik agar sabun lebih menyerap kedalam pori-pori, setelah itu baru di bilas

Handuk Pengering

Setelah mencuci muka, wajah perlu dikeringkan dengan handuk. Tapi, pastikan handuk selalu dalam keadaan bersih. Cuci atau ganti handuk untuk mengeringkan wajah secara rutin.. Sia-sia hasilnya jika wajah Anda sudah bersih, tapi kemudian dikeringkan dengan handuk yang kotor. Selain itu, jangan gabungkan handuk tubuh dengan handuk untuk wajah Anda.

Cuci Muka Dua Kali

Dr. Graf menganjurkan untuk mencuci muka paling tidak dua kali sehari, yaitu saat pagi hari ketika mandi dan ketika hendak tidur. Pagi hari untuk menghilangkan kotoran saat Anda tertidur dan malam hari untuk memberishkan wajah dari kotoran setelah beraktivitas.

TIPS MEREDAKAN JERAWAT SEKALIGUS BEKASNYA

ASPIRIN 

Caranya cukup dengan mengambil aspirin yang selalu tersedia di rumah anda kemudian hancurkan beberapa aspirin dalam air. Selanjutnya, oleskan ke wajah. Dalam waktu sekejap anda bisa mendapatkan wajah terbebas dari jerawat.

Pendiri sekaligus Direktur dari Suki skin care, Suki Kramer, menyebutkan jerawat merupakan kondisi peradangan dan produksi bakteri. Aspirin yang berfungsi sebagai anti-inflamasi dapat membantu meredakan peradangan. Kemudian unsur kimiawi pada jenis obat ini yang mirip dengan asam salisilat dapat membantu pengelupasan kulit, yang membuat wajah bebas dari jerawat. So, bagi anda yang masih berjerawat Selamat mencoba!

:Buah Jeruk

Kandungan asam sitrat pada jeruk dapat membantu mengurangi kulit berminyak. Hal ini juga dapat mengobati jerawat, mengurangi bekas luka, dan bintik-bintik jerawat.

Madu
Madu mengandung sifat antibakteri yang juga berfungsi sebagai pencerah alami sehingga sangat efektif memudarkan bekas luka. Caranya oleskan madu pada bekas luka, lalu biarkan selama 20 menit sebelum membilasnya dengan air hangat. Cara ini tak hanya akan membantu mengobati bekas luka, tetapi juga melembabkan kulit sehingga membuatnya lebih lembut.

Lidah Buaya

Lidah buaya dikenal memiliki sifat penyembuhan. Anda juga dapat menggunakan bahan ini untuk mengobati belas luka. Gunakan lidah buaya lalu gosokkan lendirnya langsung ke kulit Anda. Biarkan hingga mengering selama 30 menit lalu bilas hingga bersih. Teratur melakukan ini akan membantu memudarkan bekas luka lebih cepat.

Vitamin E

Vitamin E terbukti sangat bermanfaat dalam perawatan kulit. Gunakan minyak vitamin E pada bekas luka Anda untuk membantu memudarkan luka lebih cepat. Jangan lupakan juga asupan vitamin E harus Anda masukkan dalam asupan makanan Anda. Seringlah mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E.

Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah dikenal karena manfaatnya sebagai obat, baik eksternal dan internal. The National Institutes of Health bahkan telah menyatakan kunyit dapat membunuh tumor kanker tertentu.
Sifat antijamur dan antibakteri kunyit dapat membantu menyingkirkan beberapa jenis jerawat lebih cepat, misalnya pustula (penonjolan kulit yang berisi nanah).Mencampur kunyit dan air kemudian menaruhnya hangat-hangat di kulit dapat mengurangi peradangan dan mempercepat waktu penyembuhan.

Teh Hijau

Manfaat Teh hijau untuk kulit, dapat mencegah penuaan dini, mencegah jerawat, mengencangkan kulit, juga dapat menghilangkan flek hitam. 

Kulit Pisang 

Manfaat kulit pisang bagi kulit adalah menghilangkan bekas jerawat, mengencangkan kulit, dan mengurangi jerawat, hal ini bisa terjadi karena pada kulit pisang terdapat banyak sekali antioksidan yang dikandungnya terlebih Vit yang dikandungnya juga kompleks 

Perawatan Wajah Berminyak

          Risiko wajah berminyak adalah wajah penuh dengan jerawat sehingga pemilik wajah berkulit kering boleh sedikit lega.  Minyak pada wajah ini sebenarnya adalah reaksi tubuh untuk melindungi kelemBapan kulit kita (kulit kita emmiliki Ph 5,5 – 7,0) dan melindungi kulit kita dari kotoran yang menempel pada saat kita beraktivitas.

Minyak yang berlebih memudahkan kumpulan kotoran dari sel-sel kulit mati dan debu yang lengket sehingga menyumbat saluran keluar kelenjar keringat, padahal kita ketahui bahwa saluran keringat dan saluran kelenjar minayk memiliki tempat pengeluaran yang sama yaitu pori-pori kulit, sementara itu pori-pori kita terdapat bakteri, sisa kosmetik yang kita pakai dan sisa hasil ekskresi (zat sisa) yang tentunya jika tersumbat menyebabkan toksin bagi kulit kita.
           Jadi kiat untuk mengendalikan minyak yang over ini amat penting dalam penanganan jerawat (kulit berminyak) sehingga kita perlu mengetahui dasar-dasar perawatan kulit berminyak

Perawatan dasar kulit wajah terdiri atas empat basis.

Pertama adalah cleanser, ke dua sabun, ke tiga toner dan terakhir adalah pelembab.
1) cleanser (pembersih) berfungsi untuk menghilangkan kotoran yang menempel pada kulit kita sekaligus sisa kosmetik yang kita pakai sebelumnya
2) sabun. Sabun yang dipakai disarankan yang terbuat dari bahan herbal (bahan dasar sabun baik minyak atau lemak tidak berpengaruh) karena herbal itu aman dan tidak berbahaya bagi kulit kita. Sabun disini difungsikan untuk menormalkan jumlah bakteri dikulit kita (bukan membunuh bakteri)

3) toner (vitamin tambahan) berfungsi memberikan tambahan vitamin agar erlihat sehat bagi kulit kita (Vit E)

4) pelembab. Difungsikan untuk melembabkan kulit. Saya pribadi tidak menyarankan bagi anda yang memiliki wajah berminyak untuk memakai pelembab karena sebenarnya kulit anda sudah ada pelembabnya sendiri (minyak)